はぴねす☆ラボ通信 第63号 「運」の流れを変えるグチなし一日作戦

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╋┛ はぴねす☆ラボ通信
╋  「マインドフルネスでしあわせな毎日を。」 第63号

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こんにちは。

はぴねす☆ラボ(幸福研究所)の小西イサオです。
メルマガをお読みいただきありがとうございます。

今回からお読みいただいている方は、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願いいたします。

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そろそろ野菜が採れすぎて困る時期です。
去年はトマトばかり採れて、子供に来年はもうトマトは作らないでくれと
言われてしまいました。

今年は、代わりにズッキーニを大量に植えたら、これまた、
食べきれなくなっています。

誰か、買ってください(笑)

さて今回は、不満を言わない1日作戦が
オススメというお話です。

その前にお知らせです。

■イキイキとした自信のあるワタシに出会う
~マインドフルネス&茶言葉&ハピネスフォースメソッド~

日時:8月6日(土)13時~17時
場所:JR神戸駅近く
定員:15名様
持ち物:筆記用具、動きやすい服装
講師:川上茂子(ハピネスフォースメソッド)、
 ツシマミチコ(茶言葉)、小西イサオ(マインドフルネス)
主催:一般社団法人マインドイノベーション協会、はぴねす☆ラボ
お申し込み:下記ホームページからお申し込みください。
 決済完了後に正式申込とさせていただきます。

$$:URL_http://ptix.co/1PiECgU:$$

では、本編です。

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◆不満は自動反応
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あなたは、日々生きていて、小さな不満を持っていますよね?

もし、何も不満がないという人がいたら、
聖人か気づいていないかどちらかです。

人間は1日に数万回も頭の中で独り言を言っているそうです。

(マインドトークのことですね)

また、そのほとんどはネガティブな独り言です。

これは、人間が生き延びるために獲得した才能でもあります。

電車を待っていて、誰かに割り込みをされた。

歩いていると前からきた人とぶつかりそうになった。

テレビの占いが最悪だった。

行こうと思ったお店が休みだった。。。

本当に小さなことでも不満が出てきます。

小さなものは、気づかないうちにパッと不満が出て、スッと消えていきます。

また、人間関係や仕事、家庭の悩みなど大きな不満は、
何度も何度も繰り返し頭に思い浮かべ、その度に不満が出ます。

時には、友人や同僚に愚痴ったりすることもあるでしょう。

そんな不満ですが、試しに1日だけ、
不満を言わないようにしてみてください。

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◆不満を言わないと。。。
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最初は、不満の多さにびっくりすると思います。

そして、自動反応で不満が出てくることにも驚くでしょう。

でも、それは、当たり前なので、いちいち落ち込む必要はありません。

これまで、気づいていなかっただけで、
気づけるようになっただけ素晴らしいことです。

そして、不満が出てきたら、さっと気づいて、今は考えない。

今日は、不満を言わない日だからと、流してください。

そうやって、1日過ごすと、いろいろと気づきがあると思います。

私自身は、マインドフルネスをやるようになってから
不満がすごく減りましたが、それでも、日々、自動反応しますので、
やっぱり不満は出てきます。

でも、こうやって1日不満を言わない実験をすると、
まず、余計なエネルギーを消耗しないことが気持ちいいものです。

そして、穏やかに1日を終えることができます。

なんだか、何もないけど幸せな気分です。

ある方は、乗り遅れそうになった電車に間に合ったり、
いつも混んでいるレストランが空いていて、食事を得られたりしたそうです。

そんな小さな幸せに気づけるようになるのか、
あるいは、良いことを引き寄せることにつながるのか、おもしろいですね。

ぜひ、一度試してみてください。

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◆愚痴って?
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ちなみに、愚痴という言葉、仏教的に言えば、かなり悪い言葉です。

だって、愚というのは、おろかということです。

さらに、痴というのも、馬鹿ということです。

つまり、悪いことの二乗です。超最悪ですね。

そして、愚痴をこぼすということは、
自分の潜在意識に悪いことをどんどんため込んでいることになります。

そうやって、悪いことだらけの潜在意識になると、
不思議なことに悪いことばかりを潜在意識が探し始めます。

そんな状態にはなりたくなりですね。

ぜひ、愚痴なしの1日をお試しください。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

はぴねす☆ラボ 小西イサオ

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今後のイベントなど
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■1人でできる!3日で完成!事例で学ぶ
1分間PR動画ラクラク作成 読書会in平惣

7月23日(土)徳島で初出版書籍の読書会をしていただけることに
なりました。

ゲスト参加いたしますので、ぜひ、お越しください。

詳細は下記にて。

$$:URL_https://www.read4action.com/event/detail/?id=4319:$$

■イキイキとした自信のあるワタシに出会う
~マインドフルネス&茶言葉&ハピネスフォースメソッド~

日時:8月6日(土)13時~17時
場所:JR神戸駅近く
定員:15名様
参加費:21,000円のところを初開催割引 12,000円(税込)
持ち物:筆記用具、動きやすい服装
講師:川上茂子(ハピネスフォースメソッド)、
 ツシマミチコ(茶言葉)、小西イサオ(マインドフルネス)
主催:一般社団法人マインドイノベーション協会、はぴねす☆ラボ
お申し込み:下記ホームページからお申し込みください。
 決済完了後に正式申込とさせていただきます。

$$:URL_http://ptix.co/1PiECgU:$$

※当面、これ以降の読書会やイベントをお休みしますm(_ _)m

■初出版作発売中

アマゾン1位(デジタルエンターテイメント部門)継続中。

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1分間PR動画 ラクラク作成ハンドブック』

購入者特典ページはこちら。

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編集後記
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最近のお気に入り。

コメダコーヒー。

スターバックスのおしゃれ感よりもコメダの
昭和感のほうが好き(笑)

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おまけ
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この前、寝室においてある電子蚊取り器の液体が
なくなってきていました。

それを見た双子・弟

「蚊取りの汁がない!」

汁。。。なんか違うぞ。

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