はぴねす☆ラボ通信 第56号 誰も教えてくれなかった小さな目標と大きな目標のヒミツ

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╋┛ はぴねす☆ラボ通信
╋  「マインドフルネスでしあわせな毎日を。」 第56号

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こんにちは。

はぴねす☆ラボ(幸福研究所)の小西イサオです。
メルマガをお読みいただきありがとうございます。

今回からお読みいただいている方は、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願いいたします。

このメルマガは、以前に読書会や講座、無料レポートの
ダウンロードなどでメールアドレスを教えていただき、
メルマガ登録OKとしていただいた方にお送りしています。

ここ2週間ほど、非常に多忙です。
こんな時こそマインドフルに行きたいものです。

今回は、あなたがゴールにたどり着くためのヒミツを
お伝えしましょう。

その前にお知らせです。

■「最強の食事と普通のご飯。そして、食べる瞑想」な読書会。

美味しい食事、食べる瞑想と読書会をドッキングさせた会です。
食について学び、健康的な食事をし、食べる瞑想で気づきを深めましょう。

テーマ本「最強の食事」紹介:シリコンバレーで成功したITの寵児が、
15年間、約3000万円をかけて食、脳科学、栄養学、生化学までを研究、
総合、そして自らの体で実験して答えを出した「食と体の真実」とは?

日時:7月9日(土)10時30分から13時30分
場所:JR神戸駅近く(参加者に直接お知らせいたします)
定員:先着10名様(ファシリテーター、スペシャルゲストを除く)
参加費:3500円
持ち物:カラーペン、課題本「シリコンバレー式自分を変える 最強の食事」
申し込みは下記から。

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uISRFxQYAR98LVj5k7

もしくは、

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uVHGFVODEZKDT6jeHj

では、本編です。

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◆一番強力なルールは?
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あなたは、何かのルールを守って生きていますか?

そんなもの決めていない?そうでしょうか?

心理学者のB・F・スキナーは人間の行動は、個人の欲求、種の欲求、
社会のルールのいずれかに適応したものになると言います。

もちろん、3つはお互いにぶつかり合ったり、
混ざり合ったりしながら行動を決めていきます。

ぶつかり合う時は、葛藤が生まれます。

社会のルールは、法律であったり、職場や学校の決まりであったり、
家族での約束事であったりします。

これらは、いろいろな価値観を持った人がケンカをすることなく、
協調して生きていくために生み出された知恵です。

あなたも、こういったルールを守りながら生活していますよね。

では、こういったルールの中で一番強力なルールをご存じですか?

憲法でしょうか?

愛する人との約束でしょうか?

私は、自分こそが一番強力なルールだと感じています。

つまり、自分自身の中にある常識です。

マインドフルネス流に言えばマインドトークです。

本によっては箱の中といったり、セルフイメージといったりしますね。

私たちは、自分はこんなことができて、こんなことはできそうもない、
こんな役割で、こんなスキルがあると、いろいろな自分像を持っています。

それが固定観念となって、自分ができることを狭めているのです。

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◆枠からはみ出そう
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話は少し変わりますが、ラリー・ペイジを知っているでしょうか?

Googleの創業者の一人です。

ちなみに、Googleが検索順位を決める時に使っている指標、
ページランクは、この人の名前から来ています。

ラリー・ペイジは、
「できないことなどない。決まりきった枠からはみ出そう」と
講演で言うそうです。

そして、小さな目標よりも壮大な目標を掲げたほうが楽だと。

なぜか?

小さな目標というのは、達成する方法が限られているから。

でも、壮大な目標は、色々なやり方で達成できるので、
あれこれと試行錯誤できるということです。

間違ってはいけないのは、大きな目標を掲げた後は、
その目標を小さく分解して、あれこれ試してみることです。

大きな目標を立てただけで満足してしまって、行動しなければ何も変わりません。

小さくした目標に挑戦してみて、ダメだったら、別の方法を試してみる。

それがうまくいったら、進んでみるのです。

森三中の大島さんのご主人で、
テレビ番組のヒットメーカーとして知られる鈴木おさむさんも、
良い企画は、こんなものダメだよとほとんどの人に反対されるけど、
一部の人に猛烈に支持されるようなものだと仰っています。

壮大過ぎて、「できるわけない」と言われる目標ほど、良いわけです。

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◆ぶっ飛んだ行動計画
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潜在意識を使って行動計画を立てるフューチャーマッピングでも、
目標は大きくてワクワクするようなぶっ飛んだものがいいものです。

そして、フューチャーマッピングでは、
かなりボンヤリとした行動計画を立てていきます。

さらに、実際に行動するときに試行錯誤しながら、
フューチャーマッピングで立てた行動をゆるやかなガイドにして、
進めていくと思いもよらない大きな結果につながることが多いのです。

ぜひ、あなたも大きな目標を立てて、
小さく分解して試行錯誤してみてください。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

はぴねす☆ラボ 小西イサオ

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今後のイベントなど
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■【残席僅か】成功を手に入れる 7つの習慣ボードゲーム&読書会 第2回
7つの習慣というのは、全世界3000万部以上を売り上げる
ビジネス書のロングセラー。

7つの習慣は、手帳術や時間術のことでしょと思っている人が
多いと思います。

でも、実は、単なる時間術や手帳の使い方ではなく、
人生にとってめちゃくちゃ大事なこと、成功哲学が書いてる本なんです。
このボードゲーム&読書会では、7つの習慣を知識として学び、
ゲームで腹に落とし、明日から使えるようになることを目指します。

日時:6月11日(土)13時30分から17時00分(ゲームの進行により延長、短縮します)
場所:JR神戸駅近く(参加者へ直接お知らせいたします)
定員:12名様
持ち物:7つの習慣シリーズのいずれかの本(マンガ版、ティーンズ版等
どれでも構いません。未読でもOKです)、カラーペン、筆記用具
参加費:3500円(お釣りのないようにご用意いただけると幸いです)
申し込みは下記から。

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uVvP0EEYaL9MI659Kj

もしくは

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uIScTEDTxFGJ8n5HhR

■【残席僅か】引き寄せの法則を実践する読書会&願望実現シータヒーリング体験会

前回はあっという間に満席になった人気企画の第2回です。
今回は、シータヒーリングの願望実現も体験できて、前回よりも値下げという
贅沢なイベント。

日時:6月25日(土) 13時30分から16時30分(終了時刻は延びることがあります)
場所:JR神戸駅近く(参加者に直接お知らせいたします)
定員:先着14名様(ファシリテーター、講師を除く)
参加費:3,500円
持ち物:カラーペン、引寄せの法則に関する本1冊
ファシリテーター
(社)ReadForAction協会認定 リーディングファシリテーター 小西イサオ
THInK認定シータヒーリングインストラクター 小川弘子
申し込みは下記から。

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uMvxFaDQaRKDe65HE9

もしくは、

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uIULTIDNSW9mPncTE2

■「最強の食事と普通のご飯。そして、食べる瞑想」な読書会。

美味しい食事、食べる瞑想と読書会をドッキングさせた会です。
食について学び、健康的な食事をし、食べる瞑想で気づきを深めましょう。

テーマ本「最強の食事」紹介:シリコンバレーで成功したITの寵児が、
15年間、約3000万円をかけて食、脳科学、栄養学、生化学までを研究、
総合、そして自らの体で実験して答えを出した「食と体の真実」とは?

日時:7月9日(土)10時30分から13時30分
場所:JR神戸駅近く(参加者に直接お知らせいたします)
定員:先着10名様(ファシリテーター、スペシャルゲストを除く)
参加費:3500円
持ち物:カラーペン、課題本「シリコンバレー式自分を変える 最強の食事」
申し込みは下記から。

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uMyLFaOCBN5QLNG4hR

もしくは、

http://redirect.koufuku.org/gpu/r.g?gpid=uhMuJEReB6q8OSGFG2

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編集後記
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最近、農作物のタネについて調べています。

去年は、固定種という昔ながらのタネで野菜を作りました。
大して違わないと思い、今年は、ホームセンターで売っている
いわゆるF1種というやつに戻したのですが、
あれこれ調べると、どうもこれがいいのかどうか
疑問に思い始めています。

ミツバチの大量死や不妊症の人が増えているのとF1種が
関係しているという人もいて…ホントはどうなんだろう?

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おまけ
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娘が中学生時代に勘違いしていこと。

ホスピスは、ホストが働いているところだと思っていた。

大人になる前に気づいて良かったです(笑)

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