はぴねす☆ラボ通信 第25号 創造におけるもっとも偉大な遊びの力

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╋╋ 週刊
╋┛ はぴねす☆ラボ通信
╋  「マインドフルネスでしあわせな毎日を。」 第25号

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こんにちは。

はぴねす☆ラボ(幸福研究所)の小西イサオです。
メルマガをお読みいただきありがとうございます。

今回からお読みいただいている方は、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願いいたします。

このメルマガは、以前に読書会や講座、無料レポートの
ダウンロードなどでメールアドレスを教えていただき、
メルマガ登録OKとしていただいた方にお送りしています。

今回は、遊びの効用についてお伝えします。
人生、遊びも結構大切なんです。

その前にひとつお知らせです。

行動が続かないあなた、新しいことを始めたいあなたに
ぴったりのセルフコーチングの手法を学ぶ読書会&ミニセミナーを行います。

■読書会&ミニセミナー「本気で&今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」

内容)
・1分間行動イノベーション実践の3つのポイント
・「頭の声」、「心の声」、「体の声」をきくコツ
・セルフトーク・セルフマネジメントのための3つの究極の質問
・「本当はどうしたい?」実践ワーク
・「自分と仲良くなる」ためのアドラー流自己受容ワークなど

日時 11月3日(火・祝日) 13時30分から15時30分(終了時刻は延びることがあります)
場所 JR神戸駅近く(参加者に直接お伝えいたします)
参加費 3,000円
定員 先着10名様
申し込み方法 下記ページからお申込み下さい

$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1658:$$

持ち物:筆記用具、課題本「本気で変わりたい人の行動イノベーション」、
   「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」(どちらか1冊でもOKです)

では、メインコンテンツです。

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◆遊んでますか?
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私は、よく友達から毎日楽しんで生きていると言われます。

確かに、人生いろいろありますが、マインドフルネスのおかげで
気持ちは安定しています。

また、大金持ちではないですが、家族5人が生活するだけのお金と、
プラスα、少し遊びに使えるお金もあります。

そして何より、映画制作、農業、読書会、瞑想などたくさんの趣味と仲間が
いて、遊びが大好きです。

特に映画制作は、ほとんどお金になりません。
労力を使って、時間を使って、持ち出しばかりです。

でも、もう高校生の頃から30年近く作り続けてきました。

なぜ続けるのかといえば、楽しいから、わくわくするから。
この一言につきます。

個人的な感覚ですが、趣味人は、仕事ができる人が多いような気がします。

なぜなんだろうと思っていましたが、先日読んだ本に答えがありました。

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◆遊びの効用3つ。
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一つ目のポイントは、遊びは、視野を広げて、常識に囚われないアイディアを
生み出すことです。

仕事で煮詰まっていても、遊びの中からヒントを得て、新しいアイディアが
生まれるということはあると思います。

よく良いアイディアはお風呂に入っている時や電車の中、トイレなんかで
思いつくと言いますが、同じことばかり考え抜いて、
ふっと他のことに気を向けてリラックスすると、潜在意識の中で情報同士が
繋がって新しいアイディアが出てくるのではないかと思います。

二つ目のポイントは、ストレスの軽減です。

ストレスがあると、生産性が下がり、好奇心や創造性も下がります。

いつもなら楽々できる仕事も、ストレスフルな状況だと
できなくなったりしますね。

ストレスが多いと、感情を司る脳の扁桃体という部分の働きが高まり、
認知機能を司る海馬の働きが弱まります。

このため、冷静な判断ができず、仕事の効率が下がるのです。

一方、遊びは、ストレスを解消しますので、仕事の効率が上がるのです。

三つ目のポイントは、脳の活性化です。

趣味や遊ぶことによって、脳の実行機能が高まるのです。

計画を立てたり、優先順位を決めたり、決断したり、
分析したりといったスキルが向上するのです。

ツイッター社では、遊びを社内に取り入れるために即興コメディの
クラスがあったり、グーグル社では、恐竜の体にピンクのフラミンゴが
まとわりついているオブジェがあるそうです。

遊びの効用がわかっているからでしょうね。

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◆読書会という遊びの場で学ぶと学びが深い
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そういえば、私も開催しているRead For Actionの読書会は、
読書会と言いつつ、ほとんど本を読まずに本をきっかけに遊んでいるような
ものです。

クッシュボールという子供のおもちゃを使ったり、カラフルなペンを使ったり、
おやつを出したり。

ゲラゲラ笑いながら、対話することで、いろんな気づきや学びが出来て
いきます。

時には真面目に勉強することも必要だけど、遊びがないと
人生つまらないですね。

車のハンドルで遊びがなく、すべてがクイックに反応するとしたら
どうでしょう?

スポーツカーのようです。ずっと緊張していないといけません。
疲れますね。

遊びは、ゆとりです。ハンドルの遊びと同じです。
無駄なように見えて、実は大切なものなんですね。

ぜひ、あなたの人生にも遊びを取り入れて、
豊かな毎日を送ってください。

余談ですが、年末に私が中心メンバーとして参加している映画制作団体が、
次回作のオーディションを行います。

神戸や明石周辺の方は、ぜひ、私たちの映画オーディションに参加して、
一緒に遊びましょう。脇役やスタッフでの参加もOKですよ。

詳細はこちら
 $$:URL_https://www.facebook.com/events/843963725717912/:$$

では、あなたの人生が幸せでありますように。

はぴねす☆ラボ 小西イサオ

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今後のイベントなど
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■東京@みんなで10,000冊読めるかな?! 勝手にオフ会読書会
 10月30日(金)13:30~16:00

 10月31日、11月1日と東京へ行くついでに前日の10月30日(金)に
勝手にオフ会、読書会を開くことにしました。

 テーマは特に決めずに積ん読本読書会にしたいと思います。
 ホンスキー同士、楽しい読書会にしましょう。

 $$:URL_https://www.facebook.com/events/772382919540650/:$$

■読書会&ミニセミナー「本気で&今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」

内容)
・1分間行動イノベーション実践の3つのポイント
・「頭の声」、「心の声」、「体の声」をきくコツ
・セルフトーク・セルフマネジメントのための3つの究極の質問
・「本当はどうしたい?」実践ワーク
・「自分と仲良くなる」ためのアドラー流自己受容ワークなど

日時 11月3日(火・祝日) 13時30分から15時30分(終了時刻は延びることがあります)
場所 JR神戸駅近く(参加者に直接お伝えいたします)
参加費 3,000円
定員 先着10名様
申し込み方法 下記ページからお申込み下さい

$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1658:$$

持ち物:筆記用具、課題本「本気で変わりたい人の行動イノベーション」、
   「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」(どちらか1冊でもOKです)

■ボジョレーヌーボー解禁直前!ワイン講習会&読書会

今年もボジョレーヌーボー解禁のシーズンがやってきます。
今年の解禁日は11/19木曜ですが、ちょっと前に普通のボジョレーワインと
赤ワインを比較して、ワイン講習会を開催いたします。

講師は私のリーディングファシリテーター仲間の石原玉美さん。
ワインエキスパートの資格をお持です。

今年のボジョレー解禁日は、ワインに少し詳しくなって
楽しく飲んでみてはいかがでしょうか?

前半はワイン講習会、後半はほろ酔い加減でぐるぐる読書会を
開催いたします。

私もお手伝いファシリテーターをしますので、是非お越しくださいませ。

日時:2015年11月14日(土)13時-15時
場所:神戸市元町商店街内、TUKURU
参加費: 2000円(ワイン代、おつまみ込)
持ってくる物: 読みたい本(会場にも本用意いたします)

下記からお申し込み下さい。

$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1684:$$

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編集後記
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マインドフルネスを同じ師匠から学び、ビジネスマンに向けて
コーチングと併せてマインドフルネスを普及しようと頑張っていた
仲間が、病気のため天国に帰られました。

葬儀に出席し、あらためて、マインドフルネスを多くの人に伝えるべく、
遺志を継いでいきたいと思いました。

ご冥福をお祈りいたします。

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おまけ:
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映画が割引になるというイオンシネマの会員に登録。
妻の分も私が代理で登録。

妻のPCメルアドに確認メールが届いているはずなので、
そのログインパスワードを教えてというと、

「パスワードなんて、ないやろ」

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

ふだん、ログインしっぱなしにしているので、パスワードの存在を
知らなかったようです。。。これが普通の人の感覚なのでしょうか(^_^;)

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当メルマガの解除について
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配信停止ご希望の方は、お手数ではございますが、
下記から解除をお願いいいたします。

$$:URL_http://goo.gl/WZUWsb:$$

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発行元:はぴねす☆ラボ(幸福研究所)
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ブログ
 $$:URL_http://ameblo.jp/mindfulness-kon:$$

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