はぴねす☆ラボ通信 第23号 結婚生活がうまくいく秘密

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╋┛ はぴねす☆ラボ通信
╋  「マインドフルネスでしあわせな毎日を。」 第23号

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こんにちは。

はぴねす☆ラボ(幸福研究所)の小西イサオです。
メルマガをお読みいただきありがとうございます。

今回からお読みいただいている方は、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願いいたします。

このメルマガは、以前に読書会や講座、無料レポートの
ダウンロードなどでメールアドレスを教えていただき、
メルマガ登録OKとしていただいた方にお送りしています。

今日は、結婚生活に悩みがある方に向けての内容です。

なぜ結婚がうまくいかないのか、どうすればうまくいくのかなどを
マインドフルネスをからめてお伝えします。

でも、その前に少し、お知らせです。

行動が続かないあなた、新しいことを始めたいあなたに
ぴったりのセルフコーチングの手法を学ぶ読書会&ミニセミナーを行います。

■読書会&ミニセミナー「本気で&今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」

内容)
・1分間行動イノベーション実践の3つのポイント
・「頭の声」、「心の声」、「体の声」をきくコツ
・セルフトーク・セルフマネジメントのための3つの究極の質問
・「本当はどうしたい?」実践ワーク
・「自分と仲良くなる」ためのアドラー流自己受容ワークなど

日時 11月3日(火・祝日) 13時30分から15時30分(終了時刻は延びることがあります)
場所 JR神戸駅近く(参加者に直接お伝えいたします)
参加費 3,000円
定員 先着10名様
申し込み方法 下記ページからお申込み下さい

$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1658:$$

持ち物:筆記用具、課題本「本気で変わりたい人の行動イノベーション」、
   「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」(どちらか1冊でもOKです)

では、メインコンテンツです。

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◆結婚はうまくいかないのが当たり前
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あなたは、結婚されているでしょうか?

結婚されているとしたら、夫婦仲はうまくいっていますか?

あるいは、結婚されていないとしたら、周りで長い間夫婦仲が良い
カップルを知っていますか?

今の時代、離婚経験者は珍しくありませんね。

私の周りにもたくさんいます。

そんな中、早稲田大学教授の森川友義さんの
「なぜ、結婚はうまくいかないのか?」という新書を読みました。

森川教授は、政治学を専門にする一方、恋愛学も専門にしています。

この本では、結婚は、数年でうまくいかないようにできているといいます。

いくつか理由があるのですが、まず、あなたは、生まれて初めて
挑戦した何かで、上手にできたことってありますでしょうか?

自転車、水泳、読書、絵を描く、料理、作文なんでも構いません。

もちろん、初挑戦で上手くいったことなんてないと思います。

初めて野球をやる人が、いきなりプロ野球選手からホームランを打つ
ようなものです。うまくいくわけがありません。

でも、結婚は、ほとんどの人は初婚で一生を終えます。

うまくいっているから初婚で終えるのではなく、我慢していると
考えるほうが自然ですよね。

また、現代は恋愛結婚が普通です。

でも、恋愛はバブルのようなもの。一時は燃え上がりますが、
10年20年と燃え上がり続けることはありません。

だから、結婚当初をピークに段々と愛情が冷めていくのが普通です。

昔は、お見合いや親が決めた相手と結婚することが普通でした。

だから、結婚を続けていくうちに加点されていき、逆に良い結婚と
なったようです。

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◆なぜ、うまくいかない結婚を続けるのか
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結婚がうまくいかないのが普通だとして、離婚はどの程度でしょう?

実は、年間の結婚数に対して、離婚数はその1/3程度。

しかし、残り2/3は離婚せずに結婚を続けているわけです。

どうして、離婚しないのか?上手くいっているわけではなく、
我慢しているカップルもたくさんいます。

どうして、我慢するかといえば、次のような理由があります。

・金銭的理由(別れると生活できない、慰謝料を払うのがイヤ)
・子どもがいるから
・離婚の手間が大変だから
・これまでお互いに築いたものや相手に投資した無形有形のものを
 損するのが嫌だから(株式投資などで損切りできず、塩漬けというやつです)

などなど。

結婚当初のような超幸せな結婚生活はないけれど、色んな所に目をつぶり、
お互いに妥協して文句を言いながら結婚を続けるというのが実態のようです。

ちなみに、明治時代など、今ほど結婚が制度的にしっかりして
いなかった時代には、離婚率も今の倍以上だったようです。

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◆どうすれば、結婚生活をうまくいくようにできる?
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いろいろな事情があり、離婚しないことを選択したのであれば、
できれば、幸せな結婚生活を送りたいものです。

それには、努力が必要です。行動が必要です。

えー?と思わないで下さい。

これが、勉強や仕事であれば、あなたも努力するでしょう。

何事もぼーっと待っていても始まらないのです。

まず、幸福についての前提知識ですが、幸福は何かを期待して、
それ以上の結果を感じた時に感じるものだとします。

家に帰ってきて、期待せずに食べた夕食が思いの外、おいしかったとしたら、
幸福を感じますね。

で、次に同じメニューを食べる時に期待して食べたら、前と同じくらいの
味だったら、あれ?こんなものだったかなと幸福度が下がりますね。

同じものなのに、幸福度が変わる。つまり期待していないところに、
秘密があるんですね。

ということで、幸福な結婚生活を続けるには、マインドフルに相手に
接するということが大切なのです。

ジャッジをせずに期待値を上げたり下げたりしないで、
接するのです。

具体的には、相手への期待値を毎朝ゼロにリセットします。

そうすれば、相手が何かをしてくれなくても、気分を害することが
ありません。

そもそも、結婚当初は、相手に何かをしてあげようという思いはあった
かもしれませんが、何かをしてもらって当たり前という意識はなかった
のではないでしょうか?

そして、もう一つは、共通の何かを持つこと。

何かというのは、趣味でもいいし、敵でもいいし、話題や学びなどです。

そうすれば、新しい話題が尽きず、お互いに飽きないので、
仲良くできます。

例えば、夫婦で同じテーマで読書会をしてみるとか。

同じ習い事をしてみるとか、何かを一緒に作ってみるとか。

お互いの得意分野を教え合うとか。

そういった工夫を重ねていけば、がまんをし続ける結婚生活から
抜け出せるかもしれませんよ。

では、あなたの人生が幸せでありますように。

はぴねす☆ラボ 小西イサオ

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今後のイベントなど
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■東京@みんなで10,000冊読めるかな?! 勝手にオフ会読書会
 10月30日(金)13:30~16:00

 10月31日、11月1日と東京へ行くついでに前日の10月30日(金)に
勝手にオフ会、読書会を開くことにしました。

 テーマは特に決めずに積ん読本読書会にしたいと思います。
 ホンスキー同士、楽しい読書会にしましょう。

 $$:URL_https://www.facebook.com/events/772382919540650/:$$

■読書会&ミニセミナー「本気で&今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」

内容)
・1分間行動イノベーション実践の3つのポイント
・「頭の声」、「心の声」、「体の声」をきくコツ
・セルフトーク・セルフマネジメントのための3つの究極の質問
・「本当はどうしたい?」実践ワーク
・「自分と仲良くなる」ためのアドラー流自己受容ワークなど

日時 11月3日(火・祝日) 13時30分から15時30分(終了時刻は延びることがあります)
場所 JR神戸駅近く(参加者に直接お伝えいたします)
参加費 3,000円
定員 先着10名様
申し込み方法 下記ページからお申込み下さい

$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1658:$$

持ち物:筆記用具、課題本「本気で変わりたい人の行動イノベーション」、
   「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」(どちらか1冊でもOKです)

■ボジョレーヌーボー解禁直前!ワイン講習会&読書会

今年もボジョレーヌーボー解禁のシーズンがやってきます。
今年の解禁日は11/19木曜ですが、ちょっと前に普通のボジョレーワインと
赤ワインを比較して、ワイン講習会を開催いたします。

講師は私のリーディングファシリテーター仲間の石原玉美さん。
ワインエキスパートの資格をお持です。

今年のボジョレー解禁日は、ワインに少し詳しくなって
楽しく飲んでみてはいかがでしょうか?

前半はワイン講習会、後半はほろ酔い加減でぐるぐる読書会を
開催いたします。

私もお手伝いファシリテーターをしますので、是非お越しくださいませ。

日時:2015年11月14日(土)13時-15時
場所:神戸市元町商店街内、TUKURU
参加費: 2000円(ワイン代、おつまみ込)
持ってくる物: 読みたい本(会場にも本用意いたします)

下記からお申し込み下さい。

$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1684:$$

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編集後記
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土曜日に、まったく役に立たない講座と講師自ら断言する
「見切れ写真基礎講座」を再受講してきました。

人が見切れている写真を撮るための講座です。

役立たないですが、超面白いイベントです。

役に立たなくてもいいんです。おもしろければいいんです。

見切れ写真のディープな世界をあなたも覗いてみてください。

この面白さは、やってみないと分からないです(笑)

http://mikire.com/

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おまけ:どうでも良いお話
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娘が、半年かけて車の免許を取りました。

良かったねえと話していたところ、聞かれました。

「外車って、日本の免許で運転できるん?」

あまりの衝撃に、もう一度、教習所に通って欲しくなりました(^_^;)

大丈夫、うちの車が外車になる予定は、今のところありません。

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