はぴねす☆ラボ通信 第21号 賢い「選別」ができる人間は必ず伸びる!

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╋╋ 週刊
╋┛ はぴねす☆ラボ通信
╋  「マインドフルネスでしあわせな毎日を。」 第21号

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こんにちは。

はぴねす☆ラボ(幸福研究所)の小西イサオです。
メルマガをお読みいただきありがとうございます。

今回からお読みいただいている方は、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願いいたします。

このメルマガは、以前に読書会や講座、無料レポートの
ダウンロードなどでメールアドレスを教えていただき、
メルマガ登録OKとしていただいた方にお送りしています。

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◆あなたの夢を実現する行動イノベーションについて
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今回のメルマガは、久しぶりに行動イノベーションの話です。

行動イノベーションというのは、オリンピッククラスのアスリートや
芸能人といった一流の方にコーチングを行っている
プロコーチ、大平信孝さんが開発したセルフコーチングの手法です。

自分の内面と向き合い、本当にやりたいことを見出して、
それを実現するために小さな行動を積み重ねることで夢を実現していくのです。

この過程は、マインドフルネスと通じます。

私が行動イノベーションに興味を持ったのも、マインドフルネスで心を
整えていくと、自分の使命を生きたいと思う人が多いからです。

使命をいかに行動に移していくかというところで、セルフコーチングに
行きついたのです。

行動イノベーションは、非常にシンプルですが、奥が深く、
しかも強力に人生を加速してくれます。

ちなみに、私は大平さんとご縁があり、大平さんのもとでこれを習い、
世界で2人目の行動イノベーション認定講師に認定されています。

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◆時間が足りない病
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さて、この自分の使命=本当にやりたいことというのは、
かなり重要なポイントです。

やりたい事が見つからなくて悩んでいる人も多いのですが、
逆にあれもこれもやりたくて、時間が足りないという人もいます。

また、企業のトップや優秀なフリーランスの方なども
あれこれと山のような仕事をこなしている人が少なくないでしょう。

優秀な人は、自分ならなんとかなると思いがちですが、時間は有限です。

ある程度まではなんとかなっても、いずれ約束が果たせなくなったり、
仕事の質が落ちたり、最悪は体を壊してしまうでしょう。

そんな時、行動イノベーションでは、セルフトークで本当は
どうしたいかを自分自身に質問して行きます。

でも、本当はどうしたい?では、なかなか本心が見えてこないことがあるので、
いろいろな聞き方をして、本心を引き出して行きます。

特にやりたいことが多い人は、やらないことを決めるといいと言います。

あなたも聞いたことがあるかもしれません。

でも、やりたいことがたくさんある人は、それがうまくできず、
なかなかタスクが減らないものです。

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◆やりたいことを選別するとっておきの方法
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そこでやってみて欲しいのが、

「それをやることは、絶対にイエスと言えるか?
イエスと言えないなら、ノーとする」

ということです。

これは、やりたいことが多すぎる人にはオススメです。

絶対にイエス。ということは、それほど多くありません。

あなたが、行動イノベーションを実践するときにぜひ、
自分自身に問いかけて欲しい質問です。

行動イノベーションについては、色々なコツがあります。

大平さんは「本気で変わりたい人の 行動イノベーション」
「今すぐ変わりたい人の行動イノベーションという2冊の本を
出版されています。

実は、これらの内容を分かりやすくお伝えするセミナーを行います。

一方通行でお伝えする講義形式では、身につかないので、
より学びが深まる読書会&ワークショップ形式で行います。

何かモヤモヤしているものがある方、自分のやりたいことを見つけたい方、
なかなか重い腰が上がらない方、自分の夢を実現したい方などに
オススメします。

どうぞ、お越しください。

■読書会&ミニセミナー「本気で&今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」

内容)
・1分間行動イノベーション実践の3つのポイント
・「頭の声」、「心の声」、「体の声」をきくコツ
・セルフトーク・セルフマネジメントのための3つの究極の質問
・「本当はどうしたい?」実践ワーク
・「自分と仲良くなる」ためのアドラー流自己受容ワークなど

日時 11月3日(火・祝日) 13時30分から15時30分(終了時刻は延びることがあります)
場所 JR神戸駅近く(参加者に直接お伝えいたします)
参加費 3,000円
定員 先着10名様
申し込み方法 下記ページからお申込み下さい
$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1658:$$

持ち物:筆記用具、課題本「本気で変わりたい人の行動イノベーション」、
   「今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」(どちらか1冊でもOKです)

では、あなたの人生が幸せでありますように。

はぴねす☆ラボ 小西イサオ

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今後のイベントなど
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■【再募集】 映画制作2日間体験ワークショップ【大阪】

 10月10日(土)11日(日)

 ライフワークのひとつ、映画制作のワークショップです。
 東京で映画作りを教えている友人に来ていただきます。
満席となっておりましたが、キャンセルがあったため再募集しています。

 ご興味のある方は是非どうぞ。

 $$:URL_http://eigaschool.com/osaka/:$$

■東京@みんなで10,000冊読めるかな?! 勝手にオフ会読書会
 10月30日(金)13:30~16:00

 10月31日、11月1日と東京へ行くついでに前日の10月30日(金)に
勝手にオフ会、読書会を開くことにしました。

 テーマは特に決めずに積ん読本読書会にしたいと思います。
 ホンスキー同士、楽しい読書会にしましょう。

 $$:URL_https://www.facebook.com/events/772382919540650/:$$

■読書会&ミニセミナー「本気で&今すぐ変わりたい人の行動イノベーション」
 2015年11月3日(火・祝日) 13時30分~15時30分
 場所 JR神戸駅近く(参加者に直接お伝えいたします)
 参加費 3,000円
 定員 先着10名様
 申し込み方法 下記ページからお申込み下さい。

 $$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1658:$$

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編集後記
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目の具合がだいぶマシになってきたので、最近は再び本を読めるようになってきました。

健康であることは、本当にありがたいですね。
当たり前の今ここに感謝です。

3、4日に1冊のペースです。
まだまだ、少ないですが、少しずつペースアップできたらいいなあ。

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おまけ:どうでも良いお話
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この前、知人から来たメール。

パソコンに保存していたデータが見つからないので、
あるデータを送って欲しいとの内容。

データが無くなったのを説明するのに

「パソコンのリストが噴出してしまいました」

リストがパソコンから消防車の放水のように噴き出しているのかと。

噴出と紛失では、大違いですね(^^;;

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配信停止ご希望の方は、お手数ではございますが、
下記から解除をお願いいいたします。

$$:URL_http://goo.gl/WZUWsb:$$

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発行元:はぴねす☆ラボ(幸福研究所)
 $$:URL_http://koufuku.org/:$$

ブログ
 $$:URL_http://ameblo.jp/mindfulness-kon:$$

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