はぴねす☆ラボ通信 第18号 反抗期を乗り越える魔法の言葉

╋╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
╋╋
╋╋ 週刊
╋┛ はぴねす☆ラボ通信
╋  「マインドフルネスでしあわせな毎日を。」 第18号

┛━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは。

はぴねす☆ラボ(幸福研究所)の小西イサオです。
メルマガをお読みいただきありがとうございます。

今回からお読みいただいている方は、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願いいたします。

このメルマガは、以前に読書会や講座、無料レポートの
ダウンロードなどでメールアドレスを教えていただき、
メルマガ登録OKとしていただいた方にお送りしています。

———————————————————————-
◆反抗期のお子さんはいますか?
———————————————————————-

さて今日は、お子さんの反抗期をどう乗り越えるかという方法を
お伝えします。

あなたには、反抗期のお子さんはいますか?

イヤイヤの幼児期が第一次反抗期。

まあ、この時期もいろいろ難しいですが、まだ子供も小さいので、
可愛いといえば可愛いものです。

でも、中学生高校生の頃にやってくる第二次反抗期は、なかなか大変ですね。

何かと言えば、腹を立て、反抗的な態度。

あるいは、男の子だと全く親としゃべらなくなったりしますね。

———————————————————————-
◆売り言葉に買い言葉?
———————————————————————-

子どもが何かと悪態をつく。ムスッとしている。
偉そうに文句をいう。

あなたは、こんな時どうしていますか?

売り言葉に買い言葉でお子さん相手に本気で怒鳴りかえしたりしてませんか?

でも、それは火に油を注ぐようなもの。

親であれば、大きく構えて受け止めたいものです。

マインドフルネスを勧めている者としては、
マインドフルネスを訓練しましょうと言いたいところですが、
それも並行しつつ、もう少し即効性のあるアイディアをご紹介しましょう。

それは、魔法の言葉。

「ホルモンのせいなのよ」です。

友人を通して知り合った方に教えてもらった言葉です。

反抗期で、イライラしている息子が、反抗的態度をとると、
その態度や言葉は、息子が悪いのではなく、成長の過程で自然に出てくる
ホルモンのせいなので、仕方がないという意味で使い始めた言葉とのこと。

これを教えてもらって、娘の反抗期の時に使いました。

反抗的態度を取る子供を前に、親はついつい、悪いのは子供だという
感情になってしまいますが、ホルモンのせいだと言われると、
そうか、じゃあ仕方ないなとなりますよね。

物事の見方を変える魔法の言葉だと思います。

思春期だと、子供自身も自分の感情を制御できずに困っていることがあるので、
ホルモンのせいにするというのはとてもいいアイディアです。

実際、ホルモンのせいですしね。

———————————————————————-
◆マインドフルネスだとどうする?
———————————————————————-

せっかくなので、子供が反抗的な態度を取った場合、マインドフルネスだと
どう対応するかをご紹介しましょう。

マインドフルな状態というのは、事実をありのままに判断せずにとらえます。

なので、いくら子供が悪態をつこうが、不服そうな表情をしようが、
それをそのまま受け止めるだけです。

自分の感情を上げたり下げたりする必要はありませんし、
感情が出てきても、それを「ああ、私は今腹が立っている。。。
腹が立っていた。。。」と観察するだけです。

その上で、どんな行動を取るか、選択すればよいだけです。

例えば、にっこり笑って、「思春期は大変ね」と受け流してもいいですし、
時には、お子さんを抱きしめてもいいかも。

きっと嫌がるでしょうけどね(笑)

でも、内心はちょっとうれしいかもしれません。

ということで、あなたにも反抗期のお子さんがいれば、
ぜひこの魔法の言葉

「ホルモンのせいなのよ」

を使ってみてください。

そして、マインドフルネスと併用してみると、反抗期をスムーズに
乗り越えられますよ。

では、あなたの人生が幸せでありますように。

はぴねす☆ラボ 小西イサオ

======================================================================
今後のイベントなど
======================================================================

■「グーグルのマインドフルネス革命」読書会&
  マインドフルネス体験会

 9月19日(土)13:30~16:30

 $$:URL_https://www.facebook.com/events/858010147610207/:$$
 もしくは、
 $$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1554:$$

 残席わずかです。

■【満席】 映画制作2日間体験ワークショップ【大阪】

 10月10日(土)11日(日)

 ライフワークのひとつ、映画制作のワークショップです。
 東京で映画作りを教えている友人に来ていただきます。

 おかげさまで満席となりました。

■東京で読書会

 10月30日(金)14:00~

 詳細未定です。次号ぐらいにはお知らせできると思います。

======================================================================
編集後記
======================================================================

娘の反抗期はもう終わり、最近は、普通な感じです。

過ぎてみると、あっという間の数年間。
下の双子らも最近は、すっかり大人びてきて、後数年で
反抗期突入ですね。

なんだか、幼稚園や赤ちゃんの頃がなつかしいです(^_^)

======================================================================
おまけ:どうでも良いお話
======================================================================

先週末、夏休み最後ということで、京都に旅行に行ってきました。

家族でホテルに宿泊したのですが、夕食の時に料理と一緒にジュースや
ビールを頼みました。

で、子どもたちのジュースが先に届き、ストローをジュースの横に置く
店員さん。

私の前にビールが来て、ストローを置く店員????

エェ━━━━━( ゚Å゚;)━━━━━!!?

ビールと一緒にストローを出されたのは、生まれて初めてです。

行きなれない、イタリアンレストランだったのですが、イタリアでは、
これが普通なのでしょうか。

まだまだ、世の中には知らないことがいっぱいです。

======================================================================
当メルマガの解除について
======================================================================

配信停止ご希望の方は、お手数ではございますが、
下記から解除をお願いいいたします。

$$:URL_http://goo.gl/WZUWsb:$$

======================================================================

発行元:はぴねす☆ラボ(幸福研究所)
 $$:URL_http://koufuku.org/:$$
ブログ
 $$:URL_http://ameblo.jp/mindfulness-kon:$$

本メルマガの著作権は、はぴねす☆ラボに帰属します。
======================================================================

コメントを残す

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  
サブコンテンツ

このページの先頭へ