はぴねす☆ラボ通信  第36号 感情の秘密を知るエンタメ映画

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╋┛ はぴねす☆ラボ通信
╋  「マインドフルネスでしあわせな毎日を。」 第36号

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こんにちは。

はぴねす☆ラボ(幸福研究所)の小西イサオです。
メルマガをお読みいただきありがとうございます。

今回からお読みいただいている方は、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願いいたします。

このメルマガは、以前に読書会や講座、無料レポートの
ダウンロードなどでメールアドレスを教えていただき、
メルマガ登録OKとしていただいた方にお送りしています。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて今回は、お正月にDVDで見た、おすすめの映画について
お伝えします。自分の感情を理解するのにぴったりです。

その前にお知らせです。

マインドフルネス体験ワークショップを行います。
おかげさまで残1席となっています。

Googleのマインドフルネス講座をまとめた書籍
「サーチ!富と幸福を高める自己探索メソッド」や
ジョン・カバット・ジン博士のマインドフルネス8週間プログラムを
ベースにマインドフルネスの理解と体験を行います。

また、「サーチ!」では触れられていないマインドフルネスを
理解するための重要な概念についてもお伝えします。

日時:2016年1月24日(日)13:30ー16:30(延長の可能性あり)
場所:JR神戸駅近く(参加者へ直接おしらせします)
定員:先着8名様
参加費:3000円
持ち物:筆記用具、お持ちの方は「サーチ!」(なくてもかまいません)

お申し込みは下記から。

$$:URL_https://www.facebook.com/events/551177668368479/:$$

Facebookをされていない方は、メールでのお申し込みも受け付けます。

info@koufuku.org

まで「マインドフルネス体験ワークショップ申し込み」として、
お名前、お電話番号をご記入の上、お送りください。
(携帯メールは返信が届かないことがあるので、PCメールで
お送りください)

では、本題です。

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◆インサイドヘッド
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さて、お正月に見たのは、ディズニーの映画「インサイドヘッド」です。

見ていない人のために少しだけ説明すると、
インサイドヘッドは、ライリーという11歳の女の子が、
引越しをきっかけに訪れる人生の危機に直面するお話です。

それまで、天真爛漫で楽しい毎日を送っていたライリーは、
大自然の町ミネソタから大都会のサンフランシスコへの引っ越しで、
すっかり心配症で暗い女の子になってしまうのです。

この映画の面白いところは、
このありふれた物語を単に普通の映画として描くのではなく、
ライリーの頭の中、感情の視点で描いているところです。

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◆本当の主人公は感情
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主人公はライリーなのですが、
本当の主人公は、ライリーの感情の一つ「ヨロコビ」です。

そこにカナシミやイカリ、ビビリ、ムカムカなどの
感情を擬人化したキャラクターが出てきます。

ヨロコビは、ライリーに明るく楽しい行動を起こしたり、
感情を起こしたりします。

また、カナシミは、物事のマイナス面に光を当てて、
思い出を辛いものに変えたりします。

サンフランシスコに行ったライリーの頭のなかでは、
ヨロコビとカナシミが、「司令部」からいなくなってしまうのです。

残ったイカリ、ビビリ、ムカムカでは、うまく現実に対処できません。

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◆マインドフルネスの視点から
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正直、驚きました。

この内容の企画が、子供向けの映画としてきちんと製作できたことに。

これ、多分子供が見てもなかなか理解できないと思います。

実際、うちの子供達もよくわからなかったと言っていました。

でも、ものすごく深い内容が描かれています。

それは、

・主観的に見た出来事と事実は違うといったこと
・外からの刺激で感情が生まれること
・感情は小さい頃からの体験で蓄積されていくこと
・体験の蓄積が、その人の性格を形作ること
・大切な思い出も見方を変えればプラスにもなりマイナスにもなること
・悲しみの感情も実は大切であること
・子供の頃は自由であること

などなど、書けばきりがありません。

本当にエンターテインメントの形を借りたマインドフルネス映画です。

素晴らしい作品です。

この映画をご覧になった方向けにご説明すると、マインドフルネスは、
最新の操作盤のさらに最新版といったところです。

思春期を迎えて、いろいろな言葉を覚え、
複雑な感情を持てるようになるけれども、
その操作盤を操作している感情たち、
あるいは、勝手に反応してしまう感情たちを
少し離れたところから見つめる視点です。

いわば、映画の観客席に座っている神の視点です。

そして、感情を見守りつつ、時には自分で選びた感情を選ぶ、
そんなことができるようになるのですね。

まだご覧になっていない方は、ぜひ、ご覧ください。

今回描いたような視点を気に留めながら見るととてもおもしろいですよ。

では、あなたの人生が幸せでありますように。

この一年が、あなたにとって、
佳き年になりますようお祈り申し上げます。

はぴねす☆ラボ 小西イサオ

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今後のイベントなど
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■【残1席】マインドフルネス体験ワークショップ

Googleのマインドフルネス講座をまとめた書籍
「サーチ!富と幸福を高める自己探索メソッド」や
ジョン・カバット・ジン博士のマインドフルネス8週間プログラムを
ベースにマインドフルネスの理解と体験を行います。

また、「サーチ!」では触れられていないマインドフルネスを理解するための
重要な概念についてもお伝えします。

日時:2016年1月24日(日)13:30ー16:30(延長の可能性あり)
場所:JR神戸駅近く(参加者へ直接おしらせします)
定員:先着8名様
参加費:3000円
持ち物:筆記用具、お持ちの方は「サーチ!」(なくてもかまいません)

お申し込みは下記から。

$$:URL_https://www.facebook.com/events/551177668368479/:$$

Facebookをされていない方は、メールでのお申し込みも受け付けます。

info@koufuku.org

まで「マインドフルネス体験ワークショップ申し込み」として、
お名前、お電話番号をご記入の上、お送りください。
(携帯メールは返信が届かないことがあるので、PCメールで
お送りください)

■~ひと・まち・未来を拓く~  つながり読書会

仲間が開催する読書会です。私は、サブファシリテーターとして
参加します。

・本から「気づき」を得る喜び
・ひととのつながりから得られる「気づき」
・ひととのつながりから見えてくる「本来の自分」「才能」
・「本来の自分」を取り戻す、あたたかい場
・共に未来をクリエイトしていく仲間との出逢いの場

そんな、あたたかい場をめざして「つながり読書会」は
行われております。

日時:2016年1月30日(土)13:30-16:30
場所:TuKuRu 
   〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通6丁目5-13
   $$:URL_https://www.facebook.com/TuKuRu.motoroku:$$

定員:先着8名様
持ち物:読めていない本、ひとに薦めたい本など、1~2冊、飲み物
参加費 2000円

お申し込みは下記から。

$$:URL_https://www.facebook.com/events/1027705273967440/:$$

もしくは、

$$:URL_http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1840:$$

■Read For Action 金の読書会(街の小さな本屋さんを応援する読書会)
街の小さな本屋さんを勝手に応援するとして、
小さな本屋さんで購入した本を持ち寄って開催いたします。

日時:2016年1月29日19:30 – 21:30
参加費:3000円
テーマ:街の小さな本屋さんを応援する
場所:明石駅近く
定員:8名様
持ち物:街の小さな本屋さんで購入した本1冊以上(未読でOKです)、
    カラーペン、筆記用具

お申し込みページ:
$$:URL_http://www.reservestock.jp/events/100890:$$

<以下は予告のみです>
■ライフハック読書会
日時:2016年2月11日(木・祝日) 13:30-16:30
場所:JR神戸駅近く
定員:先着15名様
持ち物:人生や生活の質向上や効率向上のために使えるワザが書かれた本
 1冊以上、カラーペン、筆記用具。ライフハック本でなくてもかまいません。
 未読でも可。
参加費:3000円

申し込みページは作成中。詳細は後日。

■マインドフルネス講座
日時:2016年2月14日(日)13:30-
場所:JR神戸駅近く
参加費:未定

申し込みページは作成中。詳細は後日。

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編集後記
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年末の断捨離で、かなり書類をスキャニングして破棄しました。

スキャナー、めちゃくちゃ便利です。

特に印刷された書類はどんどん捨てられるので、かなりオススメです。

もっと早く買えばよかったです。

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おまけ:
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双子・弟の最近の迷言

「おれ、字を早く書くの苦手やねん。汚く書くのは得意やけど」

それは、得意とは言わない(^_^;)

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