「2014年11月」の記事一覧

マインドフルネスの効果とは?

GoogleやIntel、SAPなど大手企業がこぞって導入しているマインドフルネスですが、具体的にはどんな効果・・・

マインドフルネスとは?

マインドフルネスとは、何か?これは、なかなか定義が難しい言葉なのです。というのもマインドフルネスとは状態を示す・・・

感情が先か身体感覚が先か

感情を表す言葉には、体に関連する表現が多くありますよね。 腹が立つ、胃が痛い、頬がゆるむ、心臓がドキドキする、・・・

マインドフルネス瞑想を始めると雑念が増える!?

マインドフルネス瞑想を始めると、瞑想を始める前に比べて、雑念が増えているような気がするというケースがあります。・・・

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