継続するためのエンジン

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

継続するためのエンジン

今回は、行動をし続けるための方法について感じていることです。

充電期間と称して、ライティングの勉強をしようと読書会やセミナーを休止してから約一ヶ月。

実際に忙しいのは、イベント当日ではなくそれまでの準備期間だったりしますので、時間ができるようになってから約一ヶ月半くらいになります。

最初は、やりたい事のいろんなアイディアが浮かんできたり、ライティングの勉強もかなりやっていたのですが、一時期、やる気が下がってきていました。

Facebookにそんなことを書くと、友達から分かりますというコメントがちらほら。

そんな気分が落ちている状態を観察したりしているのですが、イマイチ、理由がはっきりしません。

そんな時に6月に発売された本を一緒に書いた渡川さんのセミナービデオを拝見しました。

渡川さんは、動画コンサルタントや映画製作セミナーなどを開催されています。

非常にロジカルで頭のいい方です。

だから、セミナーやDVDの販売をするにあたり、仮説を立てて目標を決めて、どうすればその目標に到達できるかという施策を考えておられます。

そのビデオの中では、そういった施策を継続するために自分の継続エンジンを持とうという話をされていました。

例えば、お客様からの反応を得られる工夫をして、喜びの声や質問をもらうことでモチベーションを高めるといったことです。

そこで気づきました。

いろんなイベントやセミナーを一斉にやめてしまったのは、失敗だったかもしれない。

私の継続エンジンのひとつは、周囲の目です。

とにかくイベントに日にちを決めてしまい、告知をしてしまうことで、自分がどんどんと動くような状況を作るとうまくいきます。

そう考えると、何かアウトプットの場を持った方が行動しやすいということになります。

学生の頃、同じようにやる気が起きないことがありました。

その時も無理やり行動しないと周りに迷惑がかかる状況に自分をおくことで、うまくいきました。

そう分かると、次のアウトプットを考えていったほうがいいですね。

私は、マインドフルネスの訓練のおかげで自分の感情や状態を観察することが多いです。だから、すぐに自分にとって何がやる気の源か分かりました。

マインドフルネスはいろいろなところに役立ちますね。

あなたも自分のやる気の源をさぐると行動、継続しやすくなりますよ。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

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