経験値を高めることで幸福度が決まる

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

経験値を高めることで幸福度が決まる

今回は、アメリカのカリフォルニア大学で行われた年齢と幸福度の研究についてです。

あなたは、若者と高齢者ではどちらが幸福度が高いと思いますか?

元気で希望に満ちている若者でしょうか?
体力や健康は気になるけど、少しお金に余裕がある高齢者でしょうか?

一般的には、希望があり、時間があり、健康である若者のほうが幸福度が高いように思います。

ところが、意外にも高齢者のほうが幸福度が高いという結果になりました。

研究チームでは、年齢を重ねるほど人生経験が増えて、突発的な事態に対しても慌てず対処できるようになるからではないかと分析しています。

人は、理解できないもの、知らないことに直面すると不安感や恐怖を感じます。

その点、若い人は人生経験が少ないため、いろんなことに不安を覚えるものです。

年齢を重ねると、何かあっても、どうせ大したことにはならないということが分かってきます。

だから、不安感が減り、落ち着いて入られます。

今の時代、40にして惑わずは、ないかも知れませんが、60位になれば不惑になれるのではないでしょうか。

また、若くてもいろいろな経験をたくさん積めば、不安に思うことが減っていくでしょう。

知識を増やすということで言えば、読書もいい方法です。

読書量が増えれば異なる本同士の知識がつながり、新しいひらめきも生まれます。

年をとって、体力や健康が失われてきても、幸福度が高まると知っていれば、誕生日を迎えてまた年をとったと嘆くことも減りそうです。

もちろん、マインドフルネスも幸福度を上げるのに有効ですよ。

<今日のポイント>
経験を重ねることで、幸福度が上がる。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

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