窮すれば変ず 変ずれば通ず

こんにちは。

Googleが人材教育に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

窮すれば変ず 変ずれば通ず

今回は、久しぶりに「魂をゆさぶる禅の名言」という本から良い言葉をご紹介します。

それは、タイトルにもした「窮すれば変ず 変ずれば通ず(浜松医大名誉教授 高田明和著)」という言葉です。

著者である高田さんも書かれていますが、今の日本は、長時間労働や短期的な成果を求める時代もあり、心の病にかかる方が増えています。

また、自殺者の数も年間2万5千人弱、20代30代の死因では、トップという不名誉な状況です。

心の病を軽減するためには、物事の見方を変えると良いと言われています。

この本では、プロ野球ファンを例に取ります。

巨人ファンは、巨人が勝つとうれしいものです。ところが、阪神ファンはうれしくありません。

逆に、阪神が勝ち、巨人が負けると巨人ファンはうれしくありません。

巨人ファンなのか阪神ファンなのかという立場が違うことで、感情が真逆になるのです。

事実は一つですが、ものの見方が感情を変えるのです。

同じように、心を病む場合、何でもかんでもマイナスに捉えがちです。

特に、白か黒しかないという考え方だと辛いものです。

就職するのに、希望の会社に入れなければ絶望しかないとか、大学進学するのに希望の大学に行けなければ人生真っ暗だとか。

幸いにして、人生はグレーなところがいっぱいありますし、良い選択肢だと思っていても、後から考えると、別の選択のほうが良かったということはよくあります。

そこで役立つのが、マインドフルに物事を捉えて、プラスの選択をすることです。

考え方の枠組みを変えるのです。

とはいえ、長年培ってきたものの見方を変えるのは、簡単ではありませんね。

どんな時に、変えられるかというと、窮した時です。

追い込まれて追いつめられて、どうしようもないという開き直りが、変化をもたらすのです。

そして、変わることで新しい道が開けるのです。

高田明和さんは、うつ病についても、この窮した状態だといいます。

だからこそ、人生の転機になるのです。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

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