欲望と欲求どちらを選びますか?

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

欲望と欲求どちらを選びますか?

今回は、欲望と欲求の違いについて考えてみましょう。

ご存知かどうかわかりませんが、私は、高校生の頃からずっと映画作りをやっています。

J:COMで番組作りをやっていたこともあり、映像製作の入門書も出版させていただいています。

今は、次回作のプロットを考えているところですが、参考に読んだ本の中に興味深い内容がありました。

それは、登場人物が物語の中で行動する動機について解説された部分です。

私たちは普通、欲望と欲求をあまり区別していませんね。

しかし、この2つは異なるもので、物語の中では、混同して使わないほうがいいというものでした。

欲求というのは、生きていれば自然に出てくるもの。

食欲、性欲、睡眠欲といったような原始的なものから、自己実現や他者貢献といった高次のものまであります。

一方欲望というのは、他人と自分を比べた時に欲しくなってくるもの。

あの人よりもお金持ちになりたい。きれいになりたい。偉くなりたい。

あの人が持っている何かを自分も欲しいといったものです。

これを読んで思ったのですが、マインドフルネスを訓練していくと、欲求がなくなると考えている人に出会うことがあります。

しかし、それは違うのではないかと考えています。

いや、究極的にはそこまで行き着く人もいるかもしれませんが、果たしてそれで生きていると言えるでしょうか?

それよりも、欲求が出てくることを自然ととらえ、ただ淡々とその感情を流していくほうがマインドフルだと思います。

一方、マインドフルネスを訓練していくと欲望は減っていきます。

ジャッジが入らなくなるので、他人と比べることが減るのです。

欲望と欲求を区別していくことは、マインドフルの訓練に役立ちそうです。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

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