採血を観察すると身体の変化に気づく

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

採血を観察すると身体の変化に気づく

今回は、採血をマインドフルに受けてみるという観察結果をシェアします。

先日、健康診断を受けました。

会社勤めの方なら、年に一回は受けていると思います。

その際に血液検査がありました。

採血をする際にマインドフルにそれを観察してみることにしました。

針を腕に刺すところを注意深く観察すると、必要以上に痛く感じるので、そこは、注射する腕とは反対側の手に注意を払ってやり過ごしました。

おもしろかったのは、採血が終わった後です。

腕をしばっていたゴムバンドが外されます。

そうすると、それまで止まっていた血液がドッと血管の中を流れ始めたのが分かりました。

まるで、ダムが決壊して濁流が流れ出したようです。

それと同時に、血がめぐった腕の方に温かさがザーッと広がります。

血液の温かみです。

一気に流れるため、一瞬熱いくらいに感じました。

それが、指先までじわーっと広がり、だんだんと感覚が普通の状態に戻っていきます。

これまで何度も採血を受けていますが、じっくり観察したことはありませんでした。

何事もそうですが、いかに日頃、周囲のことに気づいていないかよく分かります。

体の変化という一番身近なことにすら、気づいていないのです。

マインドフルな毎日を送るためには、体の変化から感情の変化に気づくことが大切です。

ぜひ、あなたも採血の時に体の変化を観察してみてはどうでしょうか。きっと気づきがあると思います。

では、あなたの人生が幸せでありますように。

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今後のイベントなど
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定員:先着8名様
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場所:JR神戸駅近く
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