妊活とマインドフルネス

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

妊活とマインドフルネス

今回は、妊活についての話題です。マインドフルネスの視点から妊活を考えてみたいと思います。

この頃は、お子さんがなかなか授からず、悩んでいるカップルも多いですね。

私は双子の親です。そのため、双子を持つ親の会で、たまにボランテイアをします。

双子を持つ親の中には、病院での治療を受けて、双子を授かったという人もいます。

今は少ないようですが、以前は、体外受精や排卵誘発剤の影響で双子や三つ子が生まれることが多かったのです。

子供を授からないと、周囲の目が気になったり、ちょっとした一言で傷ついたりと、かなりナーバスになりがち。

特に女性は、男性側に原因があっても、責められるような風潮があるため、悩みも深いもの。

でも、そんな風にストレスが多い毎日を送っていると、かえって妊娠しづらいと思います。

よく聞く話で、不妊治療をしていたけど、あきらめてもうどうでもいいやと思っていたら、子どもを授かったと。

まさに、手放したら手に入ったのです。

ただ、悩んでいる本人にとっては、気にするなと言っても簡単ではないですよね。

そこで、マインドフルネスを試してみるのは良いのではないかと思います。

少しの間でもマインドフルに心を落ち着け、子供のができない心配を手放していくと、良い結果が生まれるように思います。

マインドフルネス呼吸瞑想でもいいですし、食事の準備や洗い物をするときに、悩み事を考えながらやるのではなく、料理なら料理に意識を集中するのです。

写経とか塗り絵とかパズルとかもいいと思います。

その間、悩み事を忘れ、落ち着いた心になれます。

妊活としてのマインドフルネスはもちろん、人生を前向きにとらえるためにもマインドフルネスを活用してみてください。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

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今後のイベントなど
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■「30日で英語が話せるマルチリンガルメソッド」読書会
リーディングファシリテーター仲間でもあり、8カ国語を操る新条正恵さんが編み出したマルチリンガルメソッドでは、楽しく、ゆるーく英語を学び、成果を出せる方法です。
私も実践中で、その良さをお伝えしようと、開催いたします。英語を話したいけど、できない方に来て欲しい読書会です。

日時:2016年5月1日(日)13:30から15:30(多少延長する可能性あり)
会場:朝霧カルチャー教室(明石市朝霧南町1-180-1 リードサザンビル3F、JR朝霧駅徒歩1分) JR三宮から25分。
参加費:3,000円
持ち物:課題本「30日で英語が話せるマルチリンガルメソッド」、筆記用具、カラーペン(カラーペンはなくてもOKです)
定員:先着12人

https://www.facebook.com/events/1563047514008786/
もしくは
http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=2065

■TSUTAYA読書会【天職は、ワンタッチ。天職を見つける読書会】
TSUTAYAさんとの共催で開催する読書会。
今回は、他人と対話することで自分の天職を探すことをテーマに開催します。

あなたが自分でも気づいていない天職を見つけられる。。。ハズ
(そこまでいかなくても、きっかけくらいは見つかるハズ)。

日時:5月7日(土) 10:00ー13:00
場所:TSUTAYA EBISUBASHI 6階イベントスペース
大阪市中央区道頓堀1-8-19
定員:30名様
持ち物:使命、天職、仕事などに関する書籍1冊以上。カラーペン。(本は未読でOKです。図書館で借りた本でもOKです)
参加費:3000円

申し込み:下記からお申し込みください。

http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=2009
もしくは、
https://www.facebook.com/events/1565133323777856/

■成功を手に入れる 7つの習慣ボードゲーム&読書会 第2回
7つの習慣というのは、全世界3000万部以上を売り上げるビジネス書のロングセラー。

7つの習慣は、手帳術や時間術のことでしょと思っている人が多いと思います。
 
でも、実は、単なる時間術や手帳の使い方ではなく、人生にとってめちゃくちゃ大事なこと、成功哲学が書いてる本なんです。このボードゲーム&読書会では、7つの習慣を知識として学び、ゲームで腹に落とし、明日から使えるようになることを目指します。

日時:6月11日(土)13時30分から17時00分(ゲームの進行により延長、短縮します)
場所:JR神戸駅近く(参加者へ直接お知らせいたします)
定員:12名様
持ち物:7つの習慣シリーズのいずれかの本(マンガ版、ティーンズ版等どれでも構いません。未読でもOKです)、カラーペン、筆記用具
参加費:3500円(お釣りのないようにご用意いただけると幸いです)
申し込みは下記から。
https://www.facebook.com/events/189118341465399/
もしくは、
http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=2087

■引き寄せの法則を実践する読書会&願望実現シータヒーリング体験会

前回はあっという間に満席になった人気企画の第2回です。
今回は、シータヒーリングの願望実現も体験できて、前回よりも値下げという
贅沢なイベント。

日時:6月25日(土) 13時30分から16時30分(終了時刻は延びることがあります)
場所:JR神戸駅近く(参加者に直接お知らせいたします)
定員:先着14名様(ファシリテーター、講師を除く)
参加費:3,500円
持ち物:カラーペン、引寄せの法則に関する本1冊
ファシリテーター
(社)ReadForAction協会認定 リーディングファシリテーター 小西イサオ
THInK認定シータヒーリングインストラクター 小川弘子
申し込みは下記から。
https://www.facebook.com/events/849307661881078/
もしくは、
http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=2109

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