例えば、 自分に許可を与えてみよう

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

例えば、 自分に許可を与えてみよう

今回の話題は、自分に許可を出すという話です。

やりたいことに関して、人間は二つのタイプに分かれます。

一つは、自分のやりたいことを誰かに許可されるのを待っている人たちです。

もう一つは、自分のやりたいことを自分自身で許可する人たちです。

後者の人は、自分自身の内面をさぐり、自分がワクワクする事をさがし、それにチャレンジします。

自分自身の内面を探る時に、マインドフルネスや行動イノベーションが役に立つことは言うまでもありません。

そして、他人からの許可を待っている人は、大抵、いつまでたってもやりたいことをやれません。

どうして、他人からの許可を待ってしまうのでしょうか?

一つには、これまでの経験でしょう。

両親から、あれをしてはダメ、これもダメ、と言われて育つと、許可を求めてしまうのが当たり前になってしまいます。

むしろ、そういった人のほうが多いと思います。

学校教育でも禁止事項ばかりですね。

だから、知らず知らずのうちに自分自身の行動に制限をかけてしまっているのです。

でも、私はある時気づいてしまいました。

少々、やってはいけないと思い込んでいることをやっても、世界は何も変わらないのです。

それが分かってくると、自由になれます。

少しずつ、自分のルールから自由になれるのです。

例えば、私はヒゲを生やしています。

自分なり考えて、生やしてみたのですが、気に入っています。

でも、多くの日本人は生やしません。

なぜか?

たぶん、周りが生やしていないからでしょう。

そして、例えば会社がヒゲを生やしましょうというルールを作れば、一斉にそうするでしょう。

で、みんなが生やしていないのに、一人だけヒゲを生やすと何か不都合なことが起こるか?というと、ありません。

ほとんどの人は、ヒゲを生やしたことに気づいても口に出しません。

そうそう、フォトリーディングという速読もそうでした。

フォトリーディングのやり方の本を読んでうまくできず、通信講座でも失敗しました。

そして、最終的に座学の講座でできるようになりました。

なぜ、座学でできるようになったのかというと、参加した方がみんなできるので、自分もできるような気がしたのです。

自分自身で自分に許可を出せたのです。

こんな風に自分で自分に許可を出すと、自由になれます。

あなたを縛っているのは、周囲ではなく自分自身なんです。

何に縛られているのかを探る上でもマインドフルな態度は有効ですよ。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

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今後のイベントなど
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■本でAHA!!体験ができる。Let’s朝活@TSUTAYA読書会&『1分間PR動画ラクラク作成ハンドブック』発売記念、著者が語るここだけの裏話

6月11日に
『1人でできる!3日で完成!事例で学ぶ
1分間PR動画ラクラク作成ハンドブック(発行 ペンコム、発売 インプレス)』

という書籍を友人との共著で発売させていただくことになりました。

今回の読書会は、ファシリテーター仲間がメインファシリですが、最後の30分ほどお時間をいただいて、この本を発売するに至った経緯であるとか、この本で伝えたかったこととか、出版するまでってどんなことをする?のといった個人的な体験をお話します。

日時:6月12日(日) 10:30ー12:30
場所:TSUTAYA EBISUBASHI 6階イベントスペース
大阪市中央区道頓堀1-8-19
定員:30名様
持ち物:今年読んだあなたの一押しの書籍1冊以上。
 (ビジネス本や自己啓発本だけでなく、小説・絵本もokです)
カラーペン。
参加費:2,000円

https://www.facebook.com/events/974909689291062/
もしくは、
http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=2277

■「最強の食事と普通のご飯。そして、食べる瞑想」な読書会。

美味しい食事、食べる瞑想と読書会をドッキングさせた会です。食について学び、健康的な食事をし、食べる瞑想で気づきを深めましょう。

テーマ本「最強の食事」紹介:シリコンバレーで成功したITの寵児が、15年間、約3000万円をかけて食、脳科学、栄養学、生化学までを研究、総合、そして自らの体で実験して答えを出した「食と体の真実」とは?

日時:7月9日(土)10時30分から13時30分
場所:JR神戸駅近く(参加者に直接お知らせいたします)
定員:先着10名様(ファシリテーター、スペシャルゲストを除く)
参加費:3500円
持ち物:カラーペン、課題本「シリコンバレー式自分を変える 最強の食事」
申し込みは下記から。

https://www.facebook.com/events/791199834313887/
もしくは、
http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=2240

■出版記念「1分間PR動画ラクラク作成」1dayワークショップ トライアル

このたび6月11日に、書籍「1人でできる! 3日で完成! 事例で学ぶ 1分間PR動画ラクラク作成ハンドブック」を出版させていただきました。
 
この本は、ビデオカメラを触ったことがない方が、初めてPR動画を作る超入門書です。

これを記念して、著者自らが1日かけて実際に参加者が1分間PR動画を作れるようになるようお教えする少人数イベントです。

日時:7月10日(日)10時から16時(予定)
場所:JR朝霧駅近く(神戸の西端)
定員:5名様限定
参加費:7,000円(書籍「1人でできる! 3日で完成! 事例で学ぶ 1分間PR動画ラクラク作成ハンドブック」定価2,160円(税込)つき)
持ち物:家庭用ビデオカメラ、windows7以降のノートPC、あれば三脚
ファシリテーター(著者):小西イサオ
 
お申し込み方法:下記ページからお申し込みください。決済完了をもって申込受付とさせていただきます。

http://ptix.co/25LIx2I
パスワード 0001

■イキイキとした自信のあるワタシに出会う~マインドフルネス&茶言葉&ハピネスフォースメソッド~

潜在意識を使い自信が持てる毎日を送るための4時間。
NLPや心理学、引き寄せの法則などを網羅したハピネスフォースメソッドとGoogleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネス、そして、心と身体に寄り添い潜在意識を探る茶言葉。この3つを体験、学べるイベントです。

3人の講師が登壇する贅沢なイベント。

日時:8月6日(土)13時~17時
場所:JR神戸駅近く
定員:15名様
参加費:21,000円のところを初開催割引 12,000円(税込)
持ち物:筆記用具、動きやすい服装
講師:川上茂子(ハピネスフォースメソッド)、ツシマミチコ(茶言葉)、小西イサオ(マインドフルネス)
主催:一般社団法人マインドイノベーション協会、はぴねす☆ラボ
お申し込み:下記ホームページからお申し込みください。決済完了後に正式申込とさせていただきます。
http://ptix.co/1PiECgU

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