二十歳になったあなたへ

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

二十歳になったあなたへ

今回は、20歳になった子どもに向けて思うことを徒然に書いてみます。

先日、私の子供が20歳の誕生日を迎えました。

20年、長かったような短かったような、なんとも言葉にならない思いです。

昔のアルバムを取り出して見ていたのですが、遠い昔のようで、覚えていないことがたくさんです。

でも、写真にないことでも印象に残っていることは、まるで昨日のことのように思い出せます。

初めて外へ散歩に行った時のこと。

旅行に行ってうれしくて、ホテルのベッドで飛び跳ねていたこと。

部活動での人間関係に悩んでいたこと。

それから、自分自身の20歳の頃を思い出し、自分が学んだことも含めて、こんなことに気をつけた方がいいということを考えていました。

これは、自分の子どもだけでなく、これからの自分自身も含めていろいろな世代の人へ通じることだと思います。

まず、食事に気をつけること。
健康あっての人生です。健康の元は食事です。添加物が多すぎる食事は避けて、野菜や肉をバランスよく食べて欲しいと思います。

適度な運動。
これも同じですね。健康のために必要です。

長期的になりたい自分を考える時間を持つこと。
7つの習慣でミッションを立てることもオススメです。心の声を聴き、使命に従って生きましょう。

本を読むこと。
読書は、一番コストパフォーマンスが良い教育です。インプットがなければ、アウトプットもできません。

行動すること、継続すること。
長期的な目標に向かって、小さくてもいいから行動して欲しいと思います。行動しなければ、何も始まりません。行動すれば、縁が生まれます。

人と出会うこと
人とのつながりは幸福感を高めますし、チャンスが巡ってきます。

執着しないこと
長期的な目標を望むことは良いのですが、結果に執着しないことです。目の前のことをがんばることです。

自分も幸せ他人も幸せを目指すこと
利他は大切です。そして、自分も大切にして欲しいと思います。

こう考えると、マインドフルネスに通じることばかりです。

できれば、マインドフルネスを学んで欲しいと思います。

何はともあれ、おめでとう。ありがとう。これからもよろしく。

では、あなたの人生も幸せでありますように。

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