やる気が出ないを改善せよ!

こんにちは。

Googleが人材開発に採用している幸せのメンタルトレーニング、マインドフルネスを中心に人生を自由に幸福に生きるコツを広めている小西イサオです。

やる気が出ないを改善せよ!

あなたは、やる気に満ちていますか?
行動したくてうずうずしていますか?

もし、最近、やる気が出ないという場合は、今日の内容を読んでみてください。

やる気が出ないのは、意外な理由からかも知れません。

実は先日、久しぶりに満員電車に乗りました。

あるイベントを主催して、それが平日だったので、移動時間が通勤時間と重なりました。

日頃は、電車に乗るといっても大勢の方と逆方向に乗ることがほとんどなので、通勤時間であっても身動きとれないほど混む電車に乗ることはありません。

でもその日は、本も読めない、タブレットも触れない状況だったので、仕方なく、瞑想しようと思いました。

でも、なんだか落ち着きません。

周囲の人の雰囲気というか、オーラというか、気というかが、とても悪いのです。

眠い、イライラ、混んでいて不快感といった感じが伝わってくるのです。

なんとか、瞑想しようとしましたが、落ち着きません。最後にはあきらめて、その日のイベントの予習を脳内シミュレーションしていました。

考え事で頭をいっぱいにする方が楽でしたね。

約1時間ほど乗っていたのですが、降りる頃にはとても消耗していました。

以前は、都会に働きに行っていたので、毎日こんな感じだったはずなのですが、疲れていなかったのかなあと思います。

慣れの問題なのか、疲れていることにすら気づいていなかったのか、若かったから大丈夫なのか。

最近は、めんどくさいが口癖の人や若い頃は仕事が終わってからもプライベートで活動していたけど、気力がないという知り合いが多いのです。

そこで思いました。

ひょっとしたら、こういった余計なストレスでやる気のエネルギーが削がれてしまっているのではないかと。

また、仕事でもプライベートでも忙しすぎると身体に影響が出ます。

寝不足だったり、病気になったり。

身体と感情は密接につながっているので、身体の調子が悪いと、やる気もなくなります。

そう考えると、添加物ばかりの食事だったり、砂糖や塩を必要以上に摂ったり、暴飲暴食、偏りのある食事を続けていると、身体の調子が悪くなって、やる気が落ちるのではないかと気づきました。

頭ではわかっていましたが、腹に落ちた感じです。

あなたが、以前に比べてやる気が出ないとしたら、単に怠け心が悪いのではなく、環境を整えるところから始めた方が良いかもしれません。

来年は、食をテーマにした読書会を開こうかと思います。

では、あなたの人生が幸せでありますように。

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今後のイベントなど
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Googleのマインドフルネス講座をまとめた書籍
「サーチ!富と幸福を高める自己探索メソッド」や
ジョン・カバット・ジン博士のマインドフルネス8週間プログラムを
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また、「サーチ!」では触れられていないマインドフルネスを理解するための
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日時:2016年1月24日(日)13:30ー16:30(延長の可能性あり)
場所:JR神戸駅近く(参加者へ直接おしらせします)
定員:先着8名様
参加費:3000円
持ち物:筆記用具、お持ちの方は「サーチ!」(なくてもかまいません)

お申し込みは下記から。

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Facebookをされていない方は、メールでのお申し込みも受け付けます。

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まで「マインドフルネス体験ワークショップ申し込み」として、
お名前、お電話番号をご記入の上、お送りください。

■~ひと・まち・未来を拓く~  つながり読書会

仲間が開催する読書会です。私は、サブファシリテーターとして参加します。

・本から「気づき」を得る喜び
・ひととのつながりから得られる「気づき」
・ひととのつながりから見えてくる「本来の自分」「才能」
・「本来の自分」を取り戻す、あたたかい場
・共に未来をクリエイトしていく仲間との出逢いの場

そんな、あたたかい場をめざして「つながり読書会」は行われております。

日時:2016年1月30日(土)13:30-16:30
場所:TuKuRu
〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通6丁目5−13
https://www.facebook.com/TuKuRu.motoroku
定員:先着8名様
持ち物:読めていない本、ひとに薦めたい本など、1~2冊、飲み物
参加費 2000円

お申し込みは下記から。

https://www.facebook.com/events/1027705273967440/

もしくは、

http://www.read4action.com/rfainfo_detail.php?rfaid=1840

<以下は予告のみです>
■ライフハック読書会
日時:2016年2月11日(木・祝日) 13:30-16:30
場所:JR神戸駅近く
定員:先着15名様
持ち物:人生や生活の質向上や効率向上のために使えるワザが書かれた本1冊以上、カラーペン、筆記用具。ライフハック本でなくてもかまいません。未読でも可。
参加費:3000円

申し込みページは作成中。詳細は後日。

■マインドフルネス講座
日時:2016年2月14日(日)13:30-
場所:JR神戸駅近く
参加費:未定

申し込みページは作成中。詳細は後日。

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